Sassuolo

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News dalla piscina

Attività

Nuoto libero

Regole e attrezzature
Adulti e giovani, sotto l’attenta sorveglianza dei nostri assistenti di vasca, potranno svolgere la loro attività preferita. Mentre i più piccoli dovranno essere accompagnati dai genitori: un’occasione in più per stare insieme.
Si possono utilizzare anche tavolette, palette palmari e pinnette per svolgere al meglio la vostra attività. Raccomandiamo comunque un comportamento decoroso e rispettoso delle regole della piscina, oltre che l’uso obbligatorio della cuffia ed il rispetto del regolamento vigente. I benefici del nuoto libero:
migliora la circolazione
aiuta il rassodamento e l’elasticità del tono muscolare
migliora il volume respiratorio
rinforza postura e spalle
in età adulta è particolarmente consigliato per la schiena
Diverse formule e tipologie di abbonamento a disposizione.

Corsi di nuoto

Codice CONI DD003, Sport Acquatici Nuoto

La Scuola Nuoto lavora con 5 livelli – derivati dal protocollo didattico FIN – che corrispondono ai diversi gradi di preparazione degli allievi focalizzati su specifici e mirati obiettivi formativi:
1° livello – Cavalluccio Marino
2° livello – Pesce Pagliaccio
3° livello – Ranocchio
4° livello – Squaletto
5° livello – Delfino

La “rigidità” con cui i bambini passano da un brevetto all’altro è una prassi che tutela l’evoluzione del bambino, un’attività costante di tutoring con cui i nostri istruttori monitorano, valutano e curano le capacità e l’applicazione dei bambini rispetto agli standard psicofisici, comunicando periodicamente alla famiglia il loro grado di apprendimento e preparazione con diverse verifiche, prove cronometriche e rilasciando “fogli di prova e attestati”. Dal livello “principianti” nel quale è dominante l’aspetto ludico-ricreativo, gli istruttori condurranno quindi gli allievi attraverso un rapporto naturale e sempre più sicuro con l’elemento acqua, fino al perfezionamento delle diverse tecniche di nuoto.

Scuola nuoto adulti
Lezioni di nuoto per imparare, perfezionare o mantenere l’allenamento e divertirsi insieme a gruppi di livello omogeneo sotto la guida di un istruttore che seguirà il gruppo cercando miglioramenti globali e anche individuali. Potrai scegliere tra la frequenza di una o due volte la settimana, secondo le tue necessità!

Nuoto Artistico
Unisce nuoto, elementi ginnici e danza. Le atlete eseguono figure e coreografie in acqua in sincronia con la musica e con la squadra.
Il nuoto artistico ci insegna a: ​Svolgere correttamente l’apnea, contare la musica in gruppo, spostarsi nell’acqua in modo diverso dai 4 stili comuni del nuoto, imparare la tecnica del galleggiamento

La partecipazione alle attività è subordinata al tesseramento per la stagione corrente.

Corsi di attività acquatica 0-36 mesi

Codice CONI DD003, Sport Acquatici Nuoto

I corsi sono organizzati seguendo il metodo “Crescinacqua con me” e suddivisi per fasce di età:
Dagli 0 agli 8 mesi sperimentano tutti i tipi di immersione, imparano a tenersi da soli lungo il bordo, sul genitore, galleggiano a dorso e iniziano a rimanere in equilibrio, sempre da soli, su diversi tipi di attrezzi;
Dai 9 ai 14 mesi cominciano a pedalare per tutta la piscina, con ogni tipo di attrezzo, senza l’aiuto dei genitori, alla conquista di fantastici giochi; si spostano per tratti sempre più lunghi nuotando da soli sott’acqua, sperimentano vari esercizi per imparare a camminare presto da soli, si tuffano nei più svariati modi;
Dai 15 ai 24 mesi si riduce il materiale di sostegno (possibilmente in acqua dove non toccano) e imparano a nuotare a cagnolino completamente da soli in acqua profonda, alternando momenti di immersione, scendono da ogni tipo di scivolo;
Dai 25 ai 36 mesi imparano tutti i tipi di galleggiamenti (stellina, medusa), si spostano da soli su percorsi sempre più lunghi, migliorano la respirazione. Il tutto con il massimo del piacere e del divertimento, coinvolti con una grande varietà di giochi che cambiano ad ogni lezione e che stimolano tutte le loro potenzialità.
La partecipazione alle attività è subordinata al tesseramento per la stagione corrente.

Nuoto in gravidanza

Codice CONI DD001, Sport Acquatici Attività ginnico-motorie acquatiche applicative alle discipline del nuoto

Il corso offre la possibilità di sperimentare la leggerezza, la libertà di movimento e tutti gli altri benefici che l’acqua dona in gravidanza, come ad esempio un aiuto concreto alla circolazione sanguigna e un buon sostegno alle articolazioni e alla colonna vertebrale. Attraverso esercizi di ginnastica dolce in acqua, la donna può aumentare l’elasticità e diminuire le tensioni arrivando più morbida e rilassata al momento del parto. Il lavoro in acqua aiuta la donna a entrare in contatto con il proprio bambino favorendone la relazione. Il percorso di preparazione sarà seguito da un’ostetrica che permetterà alle future mamme di accogliere al meglio il nuovo nato. Durante il corso, inoltre, vengono proposti esercizi semplici ed efficaci per migliorare la respirazione e il tono muscolare. Si previene il mal di schiena, la cellulite, le smagliature e la rottura dei capillari. Le gestanti potranno partecipare al corso dall’inizio della gravidanza sino alla nascita presentando il certificato medico-ginecologico.
Il corso ha frequenza monosettimanale e si svolge nella giornata di MERCOLEDI’ dalle 18:20 alle 19:10 presso la Piscina di Sassuolo. La partecipazione alle attività è subordinata al tesseramento per la stagione corrente.

Attività ginnico-motoria in acqua

Codice CONI DD001, Sport Acquatici Attività ginnico-motorie acquatiche applicative alle discipline del nuoto

“Praticare sport vuol dire avere sempre degli obiettivi da raggiungere e questo significa mettersi costantemente e attivamente alla ricerca di uno scopo.

Affinare l’esecuzione di una tecnica, acquisire maggiore economia nella produzione di uno sforzo, comprendere meglio il compito da eseguire sono elementi che, oltre ad appassionare e a motivare, garantiscono concretamente l’instaurarsi di un’abitudine permanente al movimento.” (dal sito di “Sport e Salute”)

Su questa premessa fondiamo i programmi di allenamento, nei diversi metodi ginnico motori, in acqua e in palestra!

L’attività sportiva in acqua è complementare all’allenamento di molte altre pratiche sportive, e può sempre finalizzarsi ad un miglioramento della prestazione anche a fini competitivi.

In particolare fare esercizio ginnico motorio in acqua, attraverso molti diversi metodi di lavoro, è utile sia livello di preparazione sportiva che a livello di salute, presupposto fondamentale per qualsiasi obiettivo agonistico. Inoltre lo sport in acqua fa bruciare calorie, aumenta la flessibilità, ma soprattutto favorisce l’eliminazione dei liquidi: a seconda della lezione proposta verrà stimolato il sistema cardio-respiratorio o la tonificazione dei vari distretti muscolari. In ogni lezione la musica coinvolgente e l’entusiasmo dell’istruttore guideranno il praticante nel miglioramento del proprio benessere, nello stile di vita e verso gli obiettivi personali oltre che verso quelli che ci daremo come gruppo.

Metodo Circuito 

Ginnastica in acqua a più stazioni: corpo libero, grandi e piccoli attrezzi.

Metodo Ginnastica in Acqua GAG

Ginnastica in acqua con focus su Gambe, Addominali e Glutei

Al giovedì l’attività delle 18:25 si svolge in vasca con acqua calda a 32°.

Metodo Ginnastica in Acqua Bicicletta
Attività in acqua utilizzando una speciale bici. Va a stimolare tutti i distretti muscolari, in particolar modo gli arti inferiori, senza tralasciare la tonificazione di braccia e tronco. Ideale anche per acquisire confidenza con l’acqua.

Metodo Ginnastica in Acqua con Tappeto
Si tratta di un normale tapis roulant ma in versione acquatica. Questo tipo di attività allena senza affaticare le articolazioni, tonifica e fa bruciare molte calorie. Ideale anche per acquisire confidenza con l’acqua.

La partecipazione alle attività è subordinata al tesseramento per la stagione corrente.

Campus sportivo

Codice CONI DD001, Sport Acquatici Attività ginnico-motorie acquatiche applicative alle discipline del nuoto

Il Campus Sportivo offre un’estate di sport e relax: il nostro obiettivo è far divertire i ragazzi fornendo loro una buona base motoria generale su diversi sport: in particolare le attività acquatiche nuoto, pallanuoto, nuoto sincronizzato, nuoto per salvamento, ma anche atletica leggera, pallavolo, calcio, pallamano e pallacanestro.
Per assicurare la massima qualità alle famiglie che ci preferiscono garantiamo la scelta di ambienti e strutture sicure, la scelta di operatori qualificati e un programma che possa rispondere alle esigenze dei bambini a seconda della loro fascia d’età.

Dettagli impianto

Info complete

Segreteria

Info

La segreteria è a disposizione dell’utenza per informazioni sulle attività, servizi e formule di abbonamento, oltre che per raccogliere il feedback ed i suggerimenti per farvi fare la migliore esperienza dei nostri impianti.

Da settembre e fino alla primavera inoltrata ci trovate in questi orari:

Da Lunedì a Venerdì 8:30-21:00

Sabato 8:30-17:30

Domenica 9:00-12:00 e 15:00-17:30