Cento

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News dalla piscina

Attività

Nuoto libero

La piscina dispone di almeno 2 corsie su tutto l’orario di apertura per chi vuole fare una nuotata o praticare un allenamento senza istruttore. A disposizione, a seconda del planner, anche le vasche polifunzionali per praticare in modo autonomo anche la ginnastica in acqua.

*L’accesso alle vasche è consentito fino a 30 minuti prima della chiusura.
** La direzione si riserva la possibilità di chiudere l’accesso alle vasche nel caso si raggiunga la capienza massima di utenti per corsia.

Orari

Lunedì 8.30-22.00
Martedì 6.30-22.00
Mercoledì 8.30-21.00
Giovedì 6.30-22.00
Venerdì 8.00-22.00
Sabato 8.00-19.00
Domenica 9.00-12.30

Corsi di nuoto

Codice CONI DD003, Sport Acquatici Nuoto

Scuola nuoto bambini
Lezioni di nuoto ogni giorno per imparare a nuotare o migliorare lo stile, le lezioni si rivolgono ai bambini dai 3 ai 12 anni, divisi in gruppi omogenei per livello di nuoto e con un istruttore che li seguirà per un periodo minimo di due mesi di corso. Potrai scegliere tra la frequenza di una o due volte la settimana, secondo le tue necessità!

Scuola nuoto ragazzi
Lezioni di nuoto o di avviamento ad altre attività acquatiche per perfezionare lo stile e praticare un buon allenamento con un gruppo di amici, le lezioni si rivolgono ai ragazzi dai 13 ai 18 anni, divisi in gruppi omogenei per livello e con un istruttore che li seguirà cercando di dare un connotato più “social” al tradizionale corso di nuoto. Potrai scegliere tra la frequenza di una o due volte la settimana, secondo le tue necessità!

Scuola nuoto adulti
Lezioni di nuoto per imparare, perfezionare o mantenere l’allenamento e divertirsi insieme a gruppi di livello omogeneo sotto la guida di un istruttore che seguirà il gruppo cercando miglioramenti globali e anche individuali. Potrai scegliere tra la frequenza di una o due volte la settimana, secondo le tue necessità!

Corso di attività acquatica per bambini dai 3 ai 36 mesi
Percorso di acquaticità che ha inizio dai primi mesi di vita e favorisce lo sviluppo del bambino in un clima sereno, tranquillo e rassicurante. Emotivamente rafforza il rapporto genitore-figlio, favorisce la sicurezza, la fiducia e l’autostima nel piccolo aiutando lo sviluppo della sua autonomia in acqua, ma anche in terra. I tempi di riuscita variano da bambino a bambino, ciò che è importante è la costanza e la coscienza che il progresso avverrà solo se il bambino si sentirà rilassato e a suo agio.

Attività ginnico motoria in acqua

Codice CONI DD001, Sport Acquatici Attività ginnico-motorie acquatiche applicative alle discipline del nuoto

“Praticare sport vuol dire avere sempre degli obiettivi da raggiungere e questo significa mettersi costantemente e attivamente alla ricerca di uno scopo.

Affinare l’esecuzione di una tecnica, acquisire maggiore economia nella produzione di uno sforzo, comprendere meglio il compito da eseguire sono elementi che, oltre ad appassionare e a motivare, garantiscono concretamente l’instaurarsi di un’abitudine permanente al movimento.” (dal sito di “Sport e Salute”)

Su questa premessa fondiamo i programmi di allenamento, nei diversi metodi ginnico motori, in acqua e in palestra!

L’attività sportiva in acqua è complementare all’allenamento di molte altre pratiche sportive, e può sempre finalizzarsi ad un miglioramento della prestazione anche a fini competitivi.

In particolare fare esercizio ginnico motorio in acqua, attraverso molti diversi metodi di lavoro, è utile sia livello di preparazione sportiva che e a livello salute, presupposto fondamentale per qualsiasi obiettivo agonistico. Inoltre lo sport in acqua fa bruciare calorie, aumenta la flessibilità, ma soprattutto favorisce l’eliminazione dei liquidi: a seconda della lezione proposta verrà stimolato il sistema cardio-respiratorio o la tonificazione dei vari distretti muscolari. In ogni lezione la musica coinvolgente e l’entusiasmo dell’istruttore guideranno il praticante nel miglioramento del proprio benessere, nello stile di vita e verso gli obiettivi personali oltre che verso quelli che ci daremo come gruppo.

Metodo: Ginnastica in Acqua a Ritmo di Musica
Allena il tuo corpo con una lezione facile e divertente, ideale se l’obiettivo è rimanere in forma!

Metodo: Ginnastica in Acqua con Attrezzi
Per sentirsi tonificati ed allenare tutti i muscoli del corpo: userai piccoli attrezzi come cavigliere, manubri e tondoludi!

Metodo: Ginnastica in acqua con Tappeto
Chi l’ha detto che in acqua di nuota solo? Noi ci camminiamo e i glutei lo sentono! Attività a prenotazione

Metodo: Ginnastica in Acqua con Bike
La bicicletta esalterà le proprietà dell’acqua sul tuo corpo con allenamenti sempre diversi! Attività a prenotazione

Metodo: Ginnastica in Acqua
Esercizi tradizionali di ginnastica: cuore allenato, corpo modellato

Metodo: Ginnastica in Acqua Bassa
Ginnastica statico-dinamica e funzionale: un lavoro complementare o propedeutico al tuo piano di allenamento. Lezione svolta fatta nell’acqua calda, profondità 80 cm. Attività a prenotazione

Metodo: Ginnastica in Acqua Kombat
Calci, pugni e tanto dinamismo per bruciare calorie imitando le movenze delle arti marziali

Metodo: Ginnastica in Acqua Alta Intensità

La massima intensità proponibile per una seduta di ginnastica in acqua: adatta al pubblico maschile e femminile abituato alle grandi prestazioni!

Metodo: Ginnastica in Acqua Pre-Parto
Salute e sport anche in gravidanza! Aiuta la circolazione e mantieni il tono muscolare

Metodo: Ginnastica in Acqua Dolce
Anche “ad una certa età” sport e benessere non finiscono mai!

Nel corso della stagione i praticanti potranno partecipare anche ad eventi speciali, promossi in comunione con l’ente di affiliazione CSAIN: momenti unici e festosi che completano il percorso di allenamento!

Tutta l’attività ginnico motoria è rivolta ai tesserati.

Lezioni individuali

Codice CONI DD003, Sport Acquatici Nuoto

Le lezioni private si dividono tra le attività di corso di nuoto e ginnastica in acqua. Le lezioni sono concordate con i nostri istruttori qualificati e sono disponibili sia singolarmente che a gruppi di due o tre persone.

Campus sportivo

Codice CONI DD001, Sport Acquatici Attività ginnico-motorie acquatiche applicative alle discipline del nuoto

Il Campus Sportivo offre un’estate di sport e relax: il nostro obiettivo è far divertire i ragazzi fornendo loro una buona base motoria generale su diversi sport: in particolare le attività acquatiche nuoto, pallanuoto, nuoto sincronizzato, nuoto per salvamento, ma anche atletica leggera, pallavolo, calcio, pallamano e pallacanestro.
Per assicurare la massima qualità alle famiglie che ci preferiscono garantiamo la scelta di ambienti e strutture sicure, la scelta di operatori qualificati e un programma che possa rispondere alle esigenze dei bambini a seconda della loro fascia d’età.

Dettagli impianto

Info complete

Segreteria

Info

La segreteria è a disposizione dell’utenza per informazioni sulle attività, servizi e formule di abbonamento, oltre che per raccogliere il feedback ed i suggerimenti per farvi fare la migliore esperienza dei nostri impianti.