Comacchio

Viale Margherita – 44022 Comacchio (FE) – tel:3487942984 piscina.comacchio@sportiva.it @TikTok @instagram

News dalla piscina

Attività

Nuoto libero

Nuoto libero presente in tutti gli orari di apertura dell’impianto. Sempre a disposizione almeno tre corsie, tavolette, pull buoy, manubri, tubi ecc… per qualsiasi tipo di allenamento. La vasca media e la vasca piccola saranno a disposizione sempre salvo che durante i corsi di nuoto.

Corsi di nuoto

Codice CONI DD003, Sport Acquatici Nuoto

L’attività corsistica è presente dal lunedì al sabato, nelle fasce del mattino, pausa pranzo e sera per gli adulti e nella fascia pomeridiana per bambini e ragazzi (dai 3 anni ai 16 anni). La cadenza delle lezioni settimanali è a discrezione dell’utenza in base alle proprie esigenze. La suddivisione dei corsi è su livelli omogenei, in base alle capacità natatorie e sono tenuti dai nostri istruttori qualificati; la nostra Scuola Nuoto è iscritta da diversi anni nell’albo delle Scuole Nuoto Federali della Federazione Italiana Nuoto.

Lezioni individuali

Codice CONI DD001, Sport Acquatici Attività ginnico-motorie acquatiche applicative alle discipline del nuoto

Lezioni private si dividono tra le attività di corso di nuoto e di ginnastica in acqua. Le lezioni sono concordate con i nostri istruttori qualificati e sono disponibili sia singolarmente che a gruppi di due o tre persone.

Ritmo e Movimento Ginnastica in Acqua

Codice CONI DD001, Sport Acquatici Attività ginnico-motorie acquatiche applicative alle discipline del nuoto

Praticare sport vuol dire avere sempre degli obiettivi da raggiungere e questo significa mettersi costantemente e attivamente alla ricerca di uno scopo.

Affinare l’esecuzione di una tecnica, acquisire maggiore economia nella produzione di uno sforzo, comprendere meglio il compito da eseguire sono elementi che, oltre ad appassionare e a motivare, garantiscono concretamente l’instaurarsi di un’abitudine permanente al movimento.” (dal sito di “Sport e Salute”)

Su questa premessa fondiamo i programmi di allenamento, nei diversi metodi ginnico motori, in acqua e in palestra!

L’attività sportiva in acqua è complementare all’allenamento di molte altre pratiche sportive, e può sempre finalizzarsi ad un miglioramento della prestazione anche a fini competitivi.

In particolare fare esercizio ginnico motorio in acqua, attraverso molti diversi metodi di lavoro, è utile sia livello di preparazione sportiva che e a livello salute, presupposto fondamentale per qualsiasi obiettivo agonistico. Inoltre lo sport in acqua fa bruciare calorie, aumenta la flessibilità, ma soprattutto favorisce l’eliminazione dei liquidi: a seconda della lezione proposta verrà stimolato il sistema cardio-respiratorio o la tonificazione dei vari distretti muscolari. In ogni lezione la musica coinvolgente e l’entusiasmo dell’istruttore guideranno il praticante nel miglioramento del proprio benessere, nello stile di vita e verso gli obiettivi personali oltre che verso quelli che ci daremo come gruppo.

Metodo Ginnastica in acqua a RITMO DI MUSICA
E’ una ginnastica che interessa tutti i distretti muscolari, è utile non solo per tonificare la muscolatura, ma anche per facilitare il ritorno venoso, quindi combattere la ritenzione idrica e gli inestetismi della cellulite.
Profondità dell’acqua 120-130cm.
Metodo Ginnastica in acqua con BIKE
Attività in acqua utilizzando una speciale bici. Va a stimolare tutti i distretti muscolari, in particolar modo gli arti inferiori, senza tralasciare la tonificazione di braccia e tronco. Profondità dell’acqua 120-130 cm.
Metodo Ginnastica in acqua alta con CINTURA
Ginnastica in acqua alta (profondità 160cm), con l’ausilio di cinture galleggianti. E’ interessato ogni distretto muscolare e il lavoro è molto intenso sui muscoli dello strato profondo, ovvero quelli che ci permettono di mantenere una corretta postura, evitandoci i dolori provocati da scarso tono muscolare e scorrette posizioni al lavoro.
Metodo Ginnastica in acqua con JUMP
E’ un tappeto elastico, rinforza la muscolatura degli arti inferiori, ma con una maggiore protezione dall’impatto. Stimola il consumo di calorie e aiuta a sviluppare equilibrio.
Permette di tonificare meglio i muscoli delle gambe e glutei grazie all’azione dell’acqua che opponendo resistenza “costringe” ad uno sforzo maggiore.
Profondità dell’acqua 120-130 cm
Metodo Ginnastica in acqua con GRANDE ATTREZZO E BIG CIRCUIT
E’ un’intensa attività ginnica, dove si lavora utilizzando i grandi attrezzi tra Jump, Bike e Pali.
Le lezioni sono impostate con una progressione nell’intensità delle proposte, ma permettono lo svolgimento anche a persone meno allenate, che si danno un obiettivo di miglioramento. Non viene tralasciato nessun distretto muscolare, tenendo conto anche dell’importanza dell’esercizio di tonificazione dello strato profondo, che va a garantire un miglioramento della postura.
La tipologia della lezione varia ogni volta dando priorità alla tonificazione piuttosto che al lavoro aerobico, così come la struttura: il cambio di attrezzo è impostato in modo differente ogni volta, ma l’obiettivo è comune, miglioramento del tono muscolare, aumento delle capacità cardio-respiratorie ma soprattutto divertimento! Profondità dell’acqua 120-130 cm.
Metodo Ginnastica in acqua a CIRCUITO
Ginnastica in acqua con piccoli attrezzi e non per una tonificazione intensa alternando durante la lezione i diversi distretti muscolari.

Dettagli impianto

Info complete

Segreteria

Info

La segreteria è a disposizione dell’utenza per informazioni sulle attività, servizi e formule di abbonamento, oltre che per raccogliere il feedback ed i suggerimenti per farvi fare la migliore esperienza dei nostri impianti.