FABRIANO

FABRIANO

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L'IMPIANTO
3 vasche coperte + 1 vasca estiva, un'area verde attrezzata con ombrelloni sdraie e campo da Beach volley “. 2 palestre interne (una attrezzata con macchine cardio e isotoniche ed una per attività a corpo libero come pilates e posturale). Bar ristorante, Centro estetico ed ampie tribune in grado di ospitare oltre 300 persone di pubblico.
Vasca agonistica: 25x21 altezza 1.50/2.10
Vasca Fitness: 12.5x7.5 altezza 1.25
Vasca Baby: 10x7.5 altezza 1.05
Vasca esterna: forma irregolare 500 m2 - 3 corsie da 25 metri, altezza 0/1.25
Palestra Cardio: 100 m2
Palestra Corpo libero: 90 m2


LE ATTIVITÀ
Nuoto Libero

AGEVOLAZIONI
AGEVOLAZIONI: Nuoto libero gratuito gratuito fino ai 4 anni ,Ingresso ridotto al nuoto libero dai under 18 e over 65, forze dell’ordine

ORARI INVERNALI

Lunedì - Mercoledì 9 - 21:30
Martedì - Giovedì 7.30 - 21
Venerdì 9 - 20.30
Sabato 9 - 19.30
Domenica 9 - 13

ORARI ESTIVI

Lunedì - Mercoledì 9 - 21
Martedì 7.30 - 20
Giovedì 7.30 - 21
Venerdì - Sabato - Domenica 9 - 20

CONTATTI

INFO&ORARI

Nuoto libero

La piscina dispone di almeno 2 corsie su tutto l’orario di apertura per chi vuole fare una nuotata o praticare un allenamento senza istruttore. A disposizione tavolette e pull boy e, a seconda del planner sono a disposizione anche le vasche polifunzionali. Vi invitiamo ad occupare la corsia più adatta alle vostre capacità.

Corsi di nuoto

Scuola nuoto bambini/ragazzi
Lezioni di nuoto ogni giorno per imparare a nuotare o migliorare lo stile, le lezioni si rivolgono ai bambini dai 3 ai 17 anni, divisi in gruppi omogenei per livello di nuoto e con un istruttore che li seguirà per un periodo minimo di due mesi di corso. Potrai scegliere tra la frequenza di una o due volte la settimana, secondo le tue necessità! Salendo con l’età si svolgono anche lezioni di avviamento ad altre attività acquatiche per perfezionare lo stile e praticare un buon allenamento con un gruppo di amici; le lezioni si rivolgono ai ragazzi dai 13 ai 18 anni, divisi in gruppi omogenei per livello e con un istruttore che li seguirà cercando di dare un connotato più “social” al tradizionale corso di nuoto. Potrai scegliere tra la frequenza di una o due volte la settimana, secondo le tue necessità! ( Nella tabella sono indicati gli orari di inizio lezione ) L’ingresso agli spogliatoi è consentito non prima di 20 minuti dall’inizio del corso

Scuola nuoto adulti
Lezioni di nuoto per imparare, perfezionare o mantenere l’allenamento e divertirsi insieme a gruppi di livello omogeneo sotto la guida di un istruttore che seguirà il gruppo cercando miglioramenti globali e anche individuali. Potrai scegliere tra la frequenza di una o due volte la settimana, secondo le tue necessità!

Prime bolle
Percorso di acquaticità che ha inizio dai primi mesi di vita e favorisce lo sviluppo del bambino in un clima sereno, tranquillo e rassicurante. Emotivamente rafforza il rapporto genitore-figlio, favorisce la sicurezza, la fiducia e l'autostima nel piccolo aiutando lo sviluppo della sua autonomia in acqua, ma anche in terra. I tempi di riuscita variano da bambino a bambino, ciò che è importante è la costanza e la coscienza che il progresso avverrà solo se il bambino si sentirà rilassato e a suo agio.

Ginnastica in Acqua

Ginnastica in Acqua
Muoversi in acqua fa bruciare calorie, aumenta la flessibilità, ma soprattutto favorisce l'eliminazione dei liquidi: a seconda della lezione proposta verrà stimolato il sistema cardio-respiratorio o la tonificazione dei vari distretti muscolari. In ogni lezione l'ingrediente fondamentale sarà la musica coinvolgente e l'entusiasmo dell'istruttore che ti guiderà nel miglioramento del tuo benessere e del tuo stile di vita ed aumenterà la tua capacità di movimento in acqua.

Acquabike
La bicicletta esalterà le proprietà dell’acqua sul tuo corpo con allenamenti sempre diversi!
Ginnastica in acqua con attrezzo bike
Attività in acqua utilizzando una speciale bici. Va a stimolare tutti i distretti muscolari, in particolar modo gli arti inferiori, senza tralasciare la tonificazione di braccia e tronco. Ideale anche per acquisire confidenza con l'acqua.
Ginnastica in acqua con attrezzo treadmill
Si tratta di un normale tapis roulant ma in versione acquatica. Questo tipo di attività allena senza affaticare le articolazioni, tonifica e fa bruciare molte calorie. Ideale anche per acquisire confidenza con l'acqua.
Ginnastica in acqua a circuito con attrezzi R.B.B.
Si tratta di una lezione a circuito con utilizzo di grandi attrezzi ( bike – treadmill – acquapoll )

Ginnastica a Terra

Ginnastica a terra metodo G.a.g.
Ginnastica a terra mirata all’allenamento specifico di cosce addominale e glutei

Ginnastica a terra metodo circuito funzionale
Lavoro a stazioni mirato al miglioramento delle capacità condizionali

Ginnastica a terra metodo tabata
Training cardio brucia grassi

INFO PER PRENOTAZIONI


La prenotazione delle lezioni va effettuata tramite il “link” ricevuto in segreteria dopo l’iscrizione Le lezioni possono essere prenotate con iscrizione e abbonamento attivo e con certificato medico in corso di validità

NUOTO CAMP 2019

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